برنامج مثالي للصبايا المعصقلات فقط

[.:جنآآآآن:.]

سلااااااااااااااام يا صبايا يا معصقلاااات http://nass4u.com/vb/images/smilies/n2/rotfl.png

ودكم بجسم (ممتلئ)...
عندي لكم جدول خوووش جدول....
اي مو بس السمان اللي عندهم رجيم حتى العصاقل لهم بعد http://nass4u.com/vb/images/smilies/n2/party.png..



بسم الله نبدأ
(http://nass4u.com/vb/)
وجبة الفطور..مابين الساعة السابعة و الثامنة

بيضة - لبنة - جبنة مالحة - طماطم - خيار - حليب - خبز
((طبعاً تاكلينها ولو من كل شي صنف واحد + قرص واحد من خميرة البيرة))

الساعة العاشرة صباحاً

تفاحة أو موزة أو أي فاكهة تحبينها مع ان الأفضلية للتفاح و الموز

الساعة الواحدة ظهراً

اي طعام الغداء المعتاد (شبس وعسكريم وشوكولاته) خخخخ لا طبعا امزح
الغداء المعتاد اللي هو الرز - اللحم - سلطة - خبز او مكرونه + قرص من خميرة البيرة

الساعة الثالثة بعد الظهر

فاكهة او ساندوتش او جبن او قطعة كيك

الساعة السادسة

العشاء المعتاد <<<<<<< طبعا مافي عشا الساعه ست بس يا حلووين لازم نلتزم بالموعد http://nass4u.com/vb/images/smilies/n2/act-up.png
مثل اطباق الغداء او زيادة معجنات - بيتزا + قرص من خميرة البيرة

الساعة التاسعة

تناول وجبة صغيرة قطعة جبن او مسحه فول سوداني مع توست ((ابيض طبعاً)) اللي وياها تكسر بالدم تغيرالفول الى مايعادله

المشروبــــــات >><><< حركاااات بعد لكم مشروبات ههههههه http://nass4u.com/vb/images/smilies/n2/go-away.png

1- موزة + كاس حليب + ملعقة عسل توضع في الخلاط و تشرب "له مفعول قوي بزيادة الوزن"

2- كاس حليب + 3ملاعق من المكسرات المسحوقة التي ترغبين بها (كازو - فستق - لوز- فول سوداني - بندق....) + ملعقة عسل.


لمحة
خميرة البيرة موجودة في الصيدليات عبارة عن نوعين
الاول: مسحوق

و الثاني: اقراص, وتؤخذ الاقراص افضل ولها عدة شركات منتجة و الافضلية خميرة البيرة السعودية
من انتاج فارما (http://nass4u.com/vb/).


يالله ان شاءالله (http://nass4u.com/vb/)
تستفيدوا منها ...
(http://nass4u.com/vb/)

[الحوريه]

يعطيك العافيه على الطررح الراقي

بنتظار جديدك القآإدم والاروعـ,
تحياتي لكhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t024.gif

[.:جنآآآآن:.]

الحوريه ..{}
يعآفيكـ ياربي
وشآكره حضوركـ المتآلق والمتوآصل دوماً
&

[غرامك صار عنوان]

يعطيك الف عافيه جناني
معلومات رائعه غاليتي
دمتي ودام عطاءك

[.:جنآآآآن:.]

غرومتي ..{}

يعافيكـ ياربي
والاروع مرورك يالغاليه
*